Timo Schmidt aus unserer Nachbargemeinde Schwalbach will beim diesjährigen Eschathlon seinen persönlichen Rekord auf der Halbmarathon-Strecke aufstellen. Daneben hat er aber noch weitere Ziele: auch im Marathon will er seine Zeit noch verbessern und darüber hinaus hat er sich im Triathlon einiges vorgenommen. Auch 2 Ultramarathons hat Timo schon absolviert, dabei ist es noch gar nicht so lange her, dass er mit dem Laufen angefangen ist – erst vor etwa 6 Jahren mit über 20 hat es ihn gepackt.

Timo, Deine Lieblingsstrecke ist ein Radweg, was ist denn Deine „Lieblings-Distanz“ für Dich im normalen Trainingsalltag?
Damit ich mit wohlfühle, dürfen es gerne 15 km sein. Natürlich kommt es auch auf den Trainingsplan an, denn den zu erfüllen, macht mir auch Spaß.

Welche Zielzeit möchtest Du bei Deinem nächsten Lauf auf dem Display sehen und welcher Lauf wird das sein?
Ja, für den Halbmarathon am 3. Oktober habe ich die Zielzeit 1h:15min ins Visier genommen. Nun werde ich allerdings eine Woche vorher noch in Berlin starten und einen Marathon absolvieren und da ist dann zwischendurch schon Turbo-Erholung nötig!

Hamburg, Frankfurt, Berlin – und dann Eschborn: Was macht den Eschathlon attraktiv für Dich?
Die bekannten Strecken und die vielen bekannten Gesichter unter den Teilnehmenden, aber auch an der Laufstrecke, darauf freue ich mich auch dieses Jahr schon. 2017 war ich als Pacemaker für die 1:45 dabei und habe mich gefreut über das spezielle T-Shirt. Überhaupt sind die Eschathlon-T-Shirts schon Klasse. Dieses Jahr möchte ich Freunden und Bekannten meine gute Form präsentieren.

Wie gehst Du mit Wettkämpfen um- wie sieht z.B. dein Powerfrühstück aus, was sind Deine Vorbereitungstipps und was gönnst Du Dir, wenn der Wettkampf erfolgreich gemeistert ist?
Inzwischen bereite ich mich auf Wettkämpfe umfassend vor, dazu gehört auch das Augenmerk auf die Ernährung. Für Wettkämpfe hat sich für mich ein Frühstück mit Honigbrötchen, Kaffee und Banane bewährt, das vertrage ich gut und da mache ich keine Experimente. Nach einem Wettkampf oder einer harten Trainingseinheit gönne ich mir schon mal einen Burger.

Wie oft und wie lange betreibst Du durchschnittlich Sport pro Woche?
Jetzt, in der Vorbereitung auf den Marathon, sind es schon 10 bis 12 Stunden Lauftraining. Ein wenig Ausgleichssport wie Radfahren oder Athletik kommt noch dazu. Nochmal deutlich mehr Zeit habe ich im Vorfeld einer Mitteldistanz Triathlon investiert, da waren es dann auch schon mal 20 Stunden, das ist neben dem Beruf schon sehr herausfordernd.

Du läufst gerne mit Musik? Was ist denn derzeit Dein Lieblingssong für deine Lauf-Playlist?
Da höre ich gerne alles Querbeet, was so gerade in den Charts ist. Hardrock hilft mir, wenn ich meine Grenzen austeste, denn ab und zu gehört auch schon ein wenig Quälerei dazu, um besser zu werden.

Was war Dein erster Kontakt mit Sport bzw. mit dem Laufen?
Erst einmal habe ich 10 Jahre lang Fußball gespielt, die komplette Jugend hindurch. Da standen auch mal 10km Läufe durch den Wald auf dem Programm, die habe ich locker absolvieren können, aber die Leidenschaft für das Laufen hat mich erst später gepackt. Nach einer Zwischenphase im Fitnessstudio kam mir die Idee, mal auszuprobieren, wie weit ich es schaffe: also Laufschuhe an und losgelaufen – und am Ende waren es 30km! Das war ein tolles Gefühl. Danach hat es noch ein wenig gebraucht, mich an den Start des ersten Marathons zu bringen, aber mein Onkel, selbst Langstreckenläufer, hat nicht locker gelassen: in 2015 war es soweit. Und als ich nach 3 Stunden 48 Minuten ins Ziel kam, erwachte der Ehrgeiz: das muss doch auch noch schneller zu schaffen sein?

Gibt es eine besondere Geschichte/Ereignis, warum Du dabeigeblieben bist?
Es verschafft mir innere Befriedigung, wenn ich einen längeren Lauf absolviert habe. Zu sehen, dass ich meine Leistung steigern konnte, hat dann dazu beigetragen, mit noch mehr Konsequenz daran zu arbeiten. Und dann gefällt mir das regelmäßige Zusammentreffen mit anderen Läufern im Lauftreff Florstadt.

Was hat sich in Deinem Leben grundlegend geändert, seitdem Du Sport machst?
Ja, so Phasen ganz ohne Sport hat es kaum gegeben. Regelmäßiges Lauftraining nach Plan hatte aber schon Auswirkungen. Zuerst fiel es mir schwer, Ruhetage zu genießen, die Devise war: mehr bringt mehr. Erst mit Anleitung durch einen Trainer habe ich verstanden, dass auch Pausen wichtig sind. Sie verringern die Verletzungsgefahr und tragen zur Leistungsentwicklung bei.

Wie sollten Kinder / Jugendliche generell an Sport oder speziell an Laufen herangeführt / dauerhaft begeistert werden? Bedarf es dazu noch besonderer Angebote?
Angebote sind doch schon sehr vielfältig. Dennoch sind manchmal kleine Schwellen zu überwinden, da braucht es dann einen Anstupser. Aber, wem es Spaß macht, sich in freier Natur zu bewegen, für den ist das Laufen perfekt. Um die Erfahrung zu machen, wie gut das tut, kann ein Lauftreff an der Schule vielleicht Gelegenheit schaffen.

Wie beschreibst Du Deine sportliche Einstellung ganz allgemein?
Ich möchte gerne noch besser werden, dafür heißt es: alles geben, auch mal ein wenig quälen und dann rausholen, was geht! Auch, wenn das Ausmaß der Verbesserung abnimmt, dran bleiben. Immerhin, von 2015 und 3.48 für die Marathonstrecke auf 2:38 beim virtuellen Lauf 2020 ist für mich ein toller Erfolg! Ich freue mich auf den Lauf in Berlin Ende des Monats und dann natürlich auf den Eschathlon am 3 Oktober! Vielen Dank an alle Unterstützer dafür, dass Ihr das Angebot macht. Ich drücke Euch die Daumen, dass alles gut klappt!

Vielen Dank für das Interview, Timo! Ich drücke Dir auch die Daumen für Berlin und natürlich für das gesetzte Ziel beim Eschathlon! Und uns allen wünsche ich, dass es mit dem Hygienekonzept hinhaut und ausreichend Helferinnen und Helfer mitmachen (meldet Euch gerne noch, wir freuen uns über weitere Unterstützung!) , so dass dann alle gemeldeten Starterinnen und Starter die beliebte Strecke zwischen Taunus und Skyline absolvieren können. Schaut weiter auf die Webseite (www.eschathlon.de) und die Ankündigungen in der örtlichen Presse – wir halten Euch auf dem Laufenden!

Autorin: Marlis Sieburger

Florian ist beim Lauf für Mehrsprachigkeit im April letzten Jahres nach 46:02 min auf der 10 km Strecke ins Ziel gekommen, beim Eschathlon war er 2019 zum zweiten Mal beim Halbmarathon dabei und nach 1:38:51 im Ziel, Auch beim Frankfurt-Marathon hat er das Team Eschathlon vertreten. Beim Spiridon-Silvesterlauf hat er die 45-Minuten-Marke auf 10 km geknackt. Dabei ist es nicht einfach, mit drei kleinen Kindern (7, 5 und 2 Jahre alt) die optimale Vorbereitung zu organisieren. Ich wollte von dem Familienvater aus Niederhöchstadt wissen, wie er das hinbekommt und was er sich für 2020 vorgenommen hat.

Lieber Florian, was hast Du Dir für 2020 vorgenommen? Welche Zielzeit möchtest Du bei Deinem nächsten Lauf auf dem Display sehen und welcher Lauf wird das sein?
Fest vorgenommen habe ich mir für 2020 bislang nur die Teilnahme am Halbmarathon beim Eschathlon. Sehr gerne würde ich hier wieder eine persönliche Bestzeit laufen. Nachdem es mir im letzten Jahr gelungen ist, die 1:40 Stunden zu unterbieten und meine bis dahin geltende Bestzeit um mehr als acht Minuten zu verbessern, möchte ich dieses Jahr versuchen, so nah wie möglich an die 1:35 heranzukommen.

Wie oft und wie lange betreibst Du durchschnittlich Sport pro Woche? Und wie beschäftigt sich die Familie in der Zeit?
Das hängt ein wenig davon ab, auf welches Ziel ich gerade hintrainiere. Wenn ich mich auf einen Marathon vorbereite, sind die wöchentlichen Laufumfänge naturgemäß etwas höher als sonst. Im Moment gehe ich in der Regel vier Mal pro Woche laufen, was ca. vier bis fünf Stunden an Zeit in Anspruch nimmt. Daneben versuche ich ein bis zwei Mal pro Woche zu Hause Gymnastik zu machen.

In letzter Zeit bemühe ich mich, mein Laufpensum so weit wie möglich unter der Woche zu absolvieren, um am Wochenende mehr Zeit mit der Familie verbringen zu können. Entweder laufe ich morgens (mit Rucksack) zur Arbeit, oder ich trainiere in der Mittagspause. Beide Varianten haben sich inzwischen schön eingespielt. So habe ich mir fürs „Fußpendeln“ eine schöne Maximalroute von 13 Kilometern (ab Spatzennest Niederhöchstadt) zurechtgelegt, die praktisch ausschließlich über Felder und durch Parks (Niddapark und Grüneburgpark) direkt ins Büro führt. In der Mittagspause laufe ich sehr oft mit Kollegen zusammen, entweder im Grüneburgpark oder am Main. Beide Varianten funktionieren nicht zuletzt deshalb sehr gut, weil wir im Büro eine ausreichende Anzahl an Duschen und Spinden haben. Wenn ich doch am Wochenende laufen gehe, dann versuche ich, die größeren Kinder dazu zu bewegen, mich auf dem Fahrrad zu begleiten. Früher habe ich die Kinder regelmäßig zu ihrer Mittagschlafzeit im Babyjogger mitgenommen; aus dieser Phase sind mittlerweile aber leider alle raus. Wenn ich alleine starte, dann versuche ich, die Läufe zeitlich nicht allzu sehr ausufern zu lassen oder (so z.T. die langen Läufe in der Marathonvorbereitung) abends zu absolvieren, wenn die Kinder im Bett sind.

Was ist Deine „Lieblings-Distanz“ für Dich im normalen Trainingsalltag? Hast Du eine Lieblingsstrecke in und um Niederhöchstadt?
Meine Lieblings-Distanz im normalen Trainingsalltag sind, denke ich, so 10 bis 14 Kilometer. Dabei habe ich natürlich einige Lieblingsstrecken in und um Niederhöchstadt, die ich gerne nach Lust und Laune variiere. Ich versuche auch immer, eine einzige (größere) Runde zu laufen, also nicht mehrmals dieselbe Strecke hintereinander, außer wenn Intervalltraining ansteht und unsere schöne blaue Tartanbahn gerade nicht geöffnet ist (dann nutze ich gerne den Dörnweg und den parallel gelegenen Weg entlang des Westerbachs). Am häufigsten führt mich mein Rundweg wohl über Steinbach, weil ich den Blick auf die Frankfurter Skyline doch sehr liebe. Sehr gerne laufe ich auch über Oberhöchstadt in den Oberurseler Stadtwald. Allerdings braucht man dafür schon etwas Zeit, denn bis zum Wald sind es immerhin fünf Kilometer. Und dann ist da noch meine Lieblingshalbmarathon-runde über das Arboretum an die Nidda durch Rödelheim und über Praunheim zurück nach Hause.

Was ist denn derzeit Dein Lieblingssong für deine Lauf-Playlist?
Ich höre beim Laufen praktisch keine Musik mehr. Zum einen höre ich am liebsten klassische Musik, zu der es sich eher schlecht sportelt. Zum anderen möchte ich beim Laufen auch gar nicht von Musik abgelenkt werden, sondern viel lieber den Geräuschen um mich herum lauschen. So bekomme ich am besten den Kopf frei. Mir gefällt und ich kann mich sehr gut damit identifizieren, was der japanische Autor Haruki Murakami in seinem Buch „Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede“ geschrieben hat: „Ich laufe einfach weiter in meiner wohligen, hausgemachten Leere … Und das ist ziemlich wundervoll – mögen andere sagen, was sie wollen.“

Was war Dein erster Kontakt mit Sport bzw. mit dem Laufen?
An die Anfänge des Laufens habe ich keine guten Erinnerungen. Als ich elf Jahre alt war, wurde bei mir ein allergisches Asthma diagnostiziert. Um diese Zeit musste ich im Schulsport einen 1000-Meter-Lauf absolvieren, bei dem ich extrem schlecht abschnitt. Wenn ich in der Folge Sport trieb, so eher mit meinen Freunden auf dem Bolzplatz. Während meiner Studienzeit gab es dann immer wieder Phasen, in denen ich relativ regelmäßig zum Ausgleich laufen gegangen bin – allerdings nie systematisch oder ambitioniert. Zur richtigen Leidenschaft mit Regelmäßigkeitsfaktor wurde das Laufen für mich erst vor ziemlich genau zwei Jahren, als ich einen Monat Elternzeit mit meiner jüngsten Tochter Clara, die damals etwa ein halbes Jahr alt war, nutzte, um praktisch jeden Tag mit ihr im Babyjogger laufen zu gehen. Übrigens nehme ich heutzutage praktisch keine Asthma-Medikamente mehr, und ein vor einigen Monaten durchgeführter Checkup hat ergeben, dass meine Lungenfunktion ohne diese Medikamente genauso gut ist wie mit.

Was hat sich in Deinem Leben grundlegend geändert, seitdem Du Sport machst?
Das regelmäßige Laufen hilft mir immens, die täglichen Herausforderungen in Job und Familie zu bewältigen. Es ist, als würde ich beim Laufen mein System auf Reset stellen. Danach habe ich jedenfalls den Kopf frei und in der Regel mehr Energie als vorher. Ich ernähre mich außerdem viel bewusster als früher und lebe insgesamt gesünder.

Gibt es eine besondere Geschichte/Ereignis, das Dich zum Sport gebracht hat bzw. warum Du dabeigeblieben bist?
Sport habe ich (mehr oder minder intensiv, auch im Fitnessstudio) eigentlich immer gemacht. So richtig Feuer gefangen habe ich allerdings erst durch ein Wohltätigkeitsevent, das alljährlich in der Allianz-Gruppe, bei der ich seit drei Jahren tätig bin, veranstaltet wird. Im Wesentlichen besteht das Event darin, dass man über einen Zeitraum von drei Monaten so viele Kilometer wie möglich für einen guten Zweck sammelt, entweder walkend oder laufend. Der besondere Reiz an dieser Veranstaltung ist, dass man sich über eine der gängigen Lauf-Apps mit Kollegen (und neuerdings auch firmenfremden Freunden und Bekannten) vernetzt, seine Workouts teilt und sich so gegenseitig anfeuert und motiviert. Ich war wirklich sehr überrascht zu sehen, wie viele ambitionierte und zugleich überaus sympathische Läufer es in unserer Firma gibt. Ein solche nette Läufercommunity hilft natürlich auch sehr dabei, an dem Sport dran zu bleiben.

Wie gehst Du mit Wettkämpfen um – wie sieht z.B. dein Powerfrühstück aus, was sind Deine Vorbereitungstipps und was gönnst Du Dir, wenn der Wettkampf erfolgreich gemeistert ist?
Mein Frühstück am Wettkampftag ist „läuferklassisch“, würde ich sagen: ein bis zwei weiße Brötchen mit Honig. Wenn mich zwischen Frühstück und Wettkampf noch einmal ein leichtes Hungergefühl überkommt, esse ich manchmal noch einen Müsliriegel. Damit habe ich bislang sehr gute Erfahrungen gemacht. In der Vorbereitung versuche ich eigentlich immer, mich einigermaßen an einen Plan zu halten. Bislang habe ich mich meistens an den Plänen von Herbert Steffny orientiert, weil die, wie ich finde, für den Durchschnittsläufer gemacht und somit nicht zu „hart“ sind. Wenn der Wettkampf gemeistert ist, gönne ich mir eigentlich nichts, das ich mir nicht auch sonst gönnen würde. Ich sehe nur meistens zu, dass ich möglichst schnell wieder zu Hause bin, damit ich mich um meine Familie (die bedingt durch den Mittagschlaf der Kleinsten bislang eher nicht zum Anfeuern dabei war) kümmern kann.

Was macht den Eschathlon attraktiv für Dich?
Den Eschathlon mag ich allein deshalb sehr, weil er direkt an unserem Gartenzaun vorbeiführt (vor dem es sich die Kinder dann gerne zum Anfeuern mit Stühlen gemütlich machen) und also buchstäblich meine „Hausstrecke“ ist. Außerdem ist das Event wirklich perfekt organisiert, und die Laune von Teilnehmern, Zuschauern und Helfern ist immer top. Mittlerweile treffe ich beim Eschathlon auch etliche Lauffreunde aus der Region, was ebenfalls sehr schön ist. Und seit dem letzten Jahr sind außerdem meine beiden älteren Kinder mit Begeisterung selbst aktiv mit dabei – die Große beim 1,5-km-Schülerlauf und der Mittlere beim Bambinilauf. Es war sehr schön zu sehen, wie stolz die beiden auf ihr Eschathlon-T-Shirt waren.

Wie sollten Kinder / Jugendliche generell an Sport oder speziell an Laufen herangeführt / dauerhaft begeistert werden?
Ich glaube, das Beste ist, wenn man als Eltern den Kindern einfach durch seine eigene Laufaktivität vorlebt, dass Laufen etwas ganz Natürliches und Schönes ist. Ich habe das Gefühl, dass das bei meinen beiden älteren Kindern zumindest in Ansätzen schon gut geklappt hat,

Wie beschreibst Du Deine sportliche Einstellung ganz allgemein?
Ich finde das Mantra „No human is limited“ des Weltrekordhalters im Marathon der Männer, Eliud Kipchoge, sehr inspirierend. Natürlich werde ich nie auch nur annähernd läuferisch in die Regionen vorstoßen, in denen Kipchoge oder auch unzählige nichtprofessionelle Läufer sich bewegen. Und dennoch fasziniert mich an der Lauferei, dass ich es (jedenfalls bislang noch – das Alter spielt da ja leider gegen einen) immer wieder schaffe, meine Leistung, Fitness und Form noch ein bisschen zu verbessern. Außerdem finde ich es großartig, dass ich mich durch das Laufen von einem „tendenziellen Stubenhocker“ zu einem „Frischluftfanatiker“ gewandelt habe, dem es einfach Freude bereitet, bei Wind und Wetter draußen unterwegs zu sein und die Natur hautnah zu erleben.

Vielen Dank! Wir drücken Dir für die Laufsaison 2020 die Daumen und wünschen Deiner Familie beim Eschathlon viel Vergnügen! „Fußpendeln“ finde ich auch nachahmenswert, das werde ich auch mal ausprobieren…

Links:
Haruki Murakami: „Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede“, btb Verlag, 1, Auflage, 2010
Herbert Steffny, „Das große Laufbuch“, Verlag Südwest, 7. Auflage 2017

Autorin: Marlis Sieburger

Jürgen Wrona ist bei jedem Eschathlon dabei – nicht als Läufer, sondern im OrgaTeam und häufig sieht man ihn auf der Laufstrecke, am Wechselplatz, an Start und Ziel – also quasi überall. Auch im Hintergrund zieht er Fäden: Gerade ist er wieder in den Vorstand des Stadtlaufvereins gewählt worden. Den Läuferdialog hat Jürgen auch schon als Autor geführt, aber von ihm selbst hatten wir bisher noch keine Antworten auf unsere Fragen erhalten. Höchste Zeit also, das nachzuholen! Und was liegt bei einem Allroundsportler näher, als ihn im Winter auf die Eisfläche zu bitten. Und da haben wir es ja gut in den letzten Jahren und können auf dem Eschborner Rathausplatz über die spiegelglatte Fläche schlittern und bei einem heißen Punsch vom nächsten Eschathlon träumen!

#Lieber Jürgen, auch wenn Du ja beim Eschathlon nicht selbst starten kannst, unsere Eingangsfrage: Welche Zielzeit möchtest Du bei Deinem nächsten Lauf auf dem Display sehen?
Worauf ich mich immer wieder freue, ist mein Ausdauertraining am heimischen Crosstrainer und da stelle ich mir meistens die 1h 30min am Control-Display ein. Bedingt durch die hohe Gelenkbeanspruchung beim Handball und meiner Menikusoperationen konnte ich irgendwann nicht mehr schmerzfrei joggen und deshalb habe ich mich aufs Mountainbiken konzentriert und dafür trainiere oft abends zu Hause am Crosstrainer.

#Wie oft und wie lange betreibst Du durchschnittlich Sport pro Woche?
Wenn es ideal läuft, am Wochenende zweimal und unter der Woche ein- bis zweimal. Derzeit pausiere ich verletzungsbedingt, aber ich freue mich schon bald wieder zu starten. Dann variiere ich zwischen Fitness-Workout (ca. 1/2h) und reinem Crosstrainer-Ausdauertraining. Der Samstag-Vormittag ist reserviert für unser Eschathlon-Fitness-Programm, siehe: https://www.eschathlon.de/herbstfit-2019/

#Hast Du einen Lieblingssong, der Dich zum Laufen / zum Sport motiviert?
Da gibt es einige, aber dieser passt gut, nach dem Motto: „Du kannst alles erreichen“. Diese kleine Aussage kann dein ganzes Leben verändern, du musst es nur verinnerlichen und wollen. Fang einfach an und laufe z.B. deine ersten 5 km, wir können dir dabei helfen, auch schon bei der Vorbereitung. (gemäß The Script – Hall of Fame): https://www.youtube.com/watch?v=Zi9To04PO78

#Was war Dein erster Kontakt mit Sport bzw. mit dem Laufen?
Von Hause aus bin ich Handballer (gestartet mit dem 7. Lebensjahr beim TSV Griedel und aufgehört später bei den SGE-Handballern von Eintracht Frankfurt). Beim Handball habe ich die meiste Sportzeit verbracht, sehr viel Spaß gehabt & die größten Erfolge erzielt (mehrfacher Jugend-Hessenmeister & Deutscher Meister im Hochschul-Sport). Andere Sportarten habe ich dann mehr oder weniger intensiv, aber immer mit sehr viel Leidenschaft betrieben. Laufen war für mich zunächst Ausdauertraining und später dann der wichtigste Fitnessbaustein.

#Wie sollten Kinder / Jugendliche generell an Sport oder speziell an Laufen herangeführt / dauerhaft begeistert werden?
Es gibt mit Sicherheit keinen Königsweg, aber wenn man als Familie gerne in der Natur ist und dies spielerisch mit Freude & Begeisterung genießt und zusätzlich auch gemeinsam Sportveranstaltungen verfolgt, dann ist das zumindest eine Richtung, die helfen kann. Wir haben es unseren Kindern aber offen gelassen, ob überhaupt und dann für welche Sportart sie sich entschieden haben.

#Was hat sich in Deinem Leben grundlegend geändert, seitdem Du Sport machst?
Wie ihr schon zuvor gelesen habt, habe ich quasi immer Sport gemacht. Von der Seite glaube ich zu wissen, dass mir der Sport sehr geholfen hat, ziemlich das zu erreichen, was ich erreichen wollte.

#Gibt es eine besondere Geschichte/Ereignis, das Dich zum Sport gebracht hat bzw. warum Du dabeigeblieben bist?
Ein Leben ohne Sport ist für mich undenkbar und Sport hat so viel mit dem eigentlichen Leben zu tun, denn Sport beeinflusst dieses sehr positiv: Fitness & Gesundheit, Disziplin & Anerkennung, aber auch der Umgang mit Erfolgen & Niederlagen. Zusätzlich triffst du immer wieder neue, i.d.R. positiv denkende Menschen und du triffst auf die besondere Energie dieser Sportbegeisterten. Aus dieser Erfahrung und Neugierde heraus habe ich mit der Zeit immer etwas Neues ausprobiert: Laufen bis zur Marathon-Distanz, Skifahren, Windsurfen, Tischtennis, Tennis, Tauchen, Fallschirmspringen, Wildwasser-Kanu / -Rafting mit Touren u.a. in den kanadischen Rocky Mountains, Bergwandern und in den letzten Jahren vor allem das Mountainbiken: https://www.youtube.com/watch?v=LUHxAv-w2TI). Dies ist eben auch ein Teil meines Lebens, neue Dinge positiv auszutesten & dabei die eigene Komfortzone zu verlassen, an Grenzen zu stoßen und mit den neuen Erfahrungen zu lernen & zu wachsen.

#Wie gehst Du mit Wettkämpfen um- wie sieht z.B. dein Powerfrühstück aus, was sind Deine Vorbereitungstipps und was gönnst Du Dir, wenn der Wettkampf erfolgreich gemeistert ist?
Eigentlich wie immer, frisches Obst zum Müsli & einen guten Kaffee und vor allem Ruhe & Gelassenheit als Teil der mentalen Vorbereitung. Sich auf seine Stärken zu konzentrieren und sich das erwünschte Ergebnis vor zu stellen, gehört für mich schon immer zum „mentalen Warmmachen“. Nach den MTB-Radtouren gehe ich gerne in die Sauna, da kann ich sehr gut abschalten und relaxen.

#Was macht den Eschathlon attraktiv für Dich?
Dies ist nicht ganz so einfach zu beantworten, da sich die gesamte Vorbereitung und der Aufwand einer Eschathlon-Saison quasi nur als Ergebnis eines Event-Tages spiegeln. Wo fast 2.000 begeisterte Läufer zueinander finden und sich dabei an dem besonderen Spirit des Eschathlon erfreuen und dann die Sieger gemeinsam ehren. „Es ist wie bei einer langen Bergwanderung, … am Gipfel angekommen“: Man spürt eine gewisse Art von Erleichterung, fühlt tiefe Zufriedenheit und genießt den einzigartigen Moment, zusätzlich freut man sich über Aussagen wie diese:
„… Tolle Veranstaltung, schöne Strecke, sensationell gut organisiert. Macht jedes Jahr großen Spaß!“ Das Lob eines Läufers wie dieses oder ähnliche öffentliche „Postings“ sind natürlich das erhoffte Ergebnis einer langen Vorbereitung, die von zahlreichen Ehrenamtlichen mit viel Akribie & Herzblut begleitet wird. Unsere Organisations-Struktur setzt sich aus dem langjährigen Vorstand und rund 20 OrgaTeam-Mitgliedern zusammen, die ca. ein halbes Jahr vor dem Eschathlon-Sonntag mit ihren Aufgabengebieten starten und die zum Saison-Höhepunkt weitere 200 freiwillige Helfer koordinieren, einbinden & zu einem tollen Zusammenspiel am Eschathlon-Sonntag verschmelzen lassen.
Jeder ist wichtig & großartig und gemeinsam wird daraus an einem einzigen Tag die besondere Laufveranstaltung zwischen Skyline und Taunus.
Meine Anmerkung zum Ehrenamt: Ein Ehrenamt auszuüben ist keine Frage der Zeit, sondern eine Frage des Willens. Mittlerweile engagiert sich jeder Dritte in Deutschland und ohne das Ehrenamt würde unsere Gesellschaft anders aussehen, siehe Ehrenamt: http://bit.ly/2XfcLgu
Wer hier irgendwie Interesse am Eschathlon oder am Stadtlauf-Verein empfunden hat, der darf gerne „reinschnuppern“, sei es beim Lauftreff (jeden Sa 09:30), beim Fitness-Workout (Sa 11:00) oder beim OrgaTeam-Meeting. Also konkret, wer sich gerne engagieren möchte und Spaß an produktiver Teamarbeit hat, einfach vorbei kommen oder eintragen: https://www.eschathlon.de/helfer-werden/

#Wie beschreibst Du Deine sportliche Einstellung ganz allgemein?
„Was immer du tust… tue es mit ganzem Herzen.“ (Lebensweisheit) & verfolge deine Ziele mit
„Wish it, Dream it & Do it !“, siehe: https://www.youtube.com/watch?v=55xPqHrNLBw

Links von Jürgen:
* https://www.youtube.com/watch?v=LUHxAv-w2TI (MTB Alpencross von Garmisch zum Gardasee)
* https://www.eschathlon.de/der-eschathlon-vorstand-zeigt-sich-sportlich-im-besten-mix-beim-koeln-triathlon-ueber-die-ziellinie/

Autor: Marlis Sieburger